Бокс

Бокс - один из наиболее древних видов единоборств, который с 1920 года занесен в обязательную программу Олимпийских игр. В секции бокса можно научиться правильной технике нанесения ударов, различным боевым комбинациям и эффективной защите, а также натренировать быстроту реакции, выносливость и силу. Кроме того, начинающие боксеры приобретают важный психологический навык – они учатся контролировать эмоции, повышая уверенность в себе и своих силах. Бокс полезен для здоровья – во время тренировок, в особенности спарринга, накачивается сердечная мышца и развивается правильное дыхание. Научившись боксировать, вы не растеряетесь в трудной ситуации и сможете постоять за себя и своих близких.