Пилатес
Пилатес это уникальная система упражнении, основанная на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация, греко-римская борьб, бокс, способна не только сделать ваше тело грациозным и гибким, укрепить мышцы, но и помочь восстановиться после травм позвоночника.
Персональный тренер по фитнесу
Стретчинг
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои еженедельные тренировочные занятия.
Фитнес
Занятия на мячах для фитнеса
Бодифлекс
комплекс достаточно несложных процедур, основанных на задержке дыхания и дыхании при помощи диафрагмы. Насыщение тканей кислородом, возможно, достигнуть задержанием дыхания с последующим глубоким и острым вдохом.
Зумба
новая, популярная программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba и многих других), много движений бедрами, хип-хоп. Кто пробовал, всем понравилось!
Perfect body
специально разработанная программа для наилучшего результата в борьбе с лишними килограммами и несовершенствами.